Basen

Basen

Basen, Özellikle Türk kadınlarının korkulu rüyasından olmaktadır. Türk kadınlarının yapı şekli olarak Armut meyvesine benzediği için ve Türk kadınlarının bel kısımları ince olduğu ve belden aşağılara gidildiği zaman şişmanlamaktadır. Birçok bayan vücudunun armut şeklinde olmasından çok büyük rahatsız olmaktadırlar. Çok az birkaç kilo dahi aldıkları zaman, Türk kadınlarının direk kalça ve basen kısımlarına bu kiloları alacakları için, çok kötü bir görüntü oluşacak ve kıyafet bulmakta da zorluk çekeceklerdir.

Her Kadın 90 * 60 * 90 vücut ölçülerine sahip olmak istemektedir. Fakat bu ölçülere yaşam koşullarından kaynaklı olarak, istekleri sadece hayal olarak kalmaktadır. Birçok bayan günümüzde masa başı görev yapmaktadır. Bu yüzden hareketsizlikte eklendiği zaman, vücut hızlı bir şekilde kilo almaktadır. Yapılan araştırmalara göre sürekli oturan bir bayan, çok hızlı bir şekilde kalçaları ve de basenleri büyüme gösterecektir. Bu basen adı verilen vücutta istenmeyen bölge yana doğru genişlediği için, bayanlar tarafından hiç hoşlanmayacakları bir vücut şekillerinin oluşmasına neden olacaklardır.

Basen Selülitlerine Kesin Çözüm Arıyorsanız,

Maydanoz çayı olarak bilinen bitkisel tedavi yöntemini kullanmanız gerekmektedir. Dört beş sap maydanozu bir fincanın içine koyarak 5 dakika kadar kaynamasını sağlayın. Ardından suyuna üç dört damla limon suyu sıkarak, her gün sabah ve akşam içerseniz çok kısa bir süre içerisinde selülitlerde kolayca kurtulmuş olacaksınız. Bunun yanı sıra Pilates yapmanız durumunda vücudunuz daha sıklaşacak ve çok yazın denize gireceğiniz zaman mayonuzu çekinmeden giyecek ve vücudunuzla gurur duyacaksınız.

Basen Eritmek için Evde Yapacaklarınız:


Basen
eritmek istiyorsanız, sizlerin de yapmanız gereken ilk başta kararlı olmanız ve de diyete girmeniz gerekmektedir. Diyet tek başına çözüm olmayacaktır. Bu yüzden yapmış olacağınız diyeti, spor ile destekleyerek daha kolayca basenlerinizden kurtulmanız mümkün olacaktır. Özellikle de basen eritici hareketleri yaparak sizler de diyetinizle birlikte daha hızlı kilo vermenizi ve baseninizin erimesini sağlamış olacaksınız. Basenlerden kurtulmak için eğer yanlış diyet yaparsanız, unutmayın ki vereceğiniz kiloları fazlasıyla almanıza neden olacaktır. Sizler de bir uzman diyetisyen eşliğinde basen zayıflatıcı diyetler uygulayabilirsiniz. Burada unutmamanız gereken bir konu ise, sizlerin basenleriniz eridiği zaman yapmış olduğunuz egzersiz hareketlerini bırakmamalı ve sürekli olarak yapmanız, sizin bir süre sonra tekrar kilo almanızı engelleyecektir.

Basenlerinden şikayetçi olan bir bayan, mutlaka her gün en az yarım saat boyunca yürüyüş yapması gerekmektedir. Ve uzmanlar tarafından yapılan açıklamalarda Basen sorunu yaşayan bayanların mutlaka günde en az sekiz bardak, yani yaklaşık olarak iki litre dinlendirilmiş su içmeniz tavisye edilmektedir.

Basenlerinizden şikayetçiyseniz ve Basenlerinizi bir an önce eritmek istiyorsanız o zaman sizler de aşağıda anlatmış olduğumuz hareketleri sırasıyla mutkala her gün yapmanız gerekmektedir. Unutmayın ki, kendinize sadece yarım saat ayırmak suretiyle istediğiniz vücut ölçülerine sahip olabilirsiniz.

Basen Eritmek için Egzersiz Hareketleri:

  • Öncelikle bu hareketleri yapabilmek amacıyla, giyeceğiniz kıyafetlerin sizi sıkmaması ve bunaltmaması gerekmektedir. Bir sandalye alarak, karşınıza koyun ve sandalyenin karşısına uzanarak, bir ayağınızı sandalyenin üzerine koyun. Diğer ayağınızı havaya kaldırın. Ardından sandalyenin üzerinde var olan ayağınızın havaya kaldırarak, havada bulunan ayağınızı sandelyenin üzerine koyun.
  • vücudunuzu dik tutarak, önce sağ ayağınızı geriye atın. ve vucudunuzun esnemesini sağlayın. Ardından tekrar aynı pozisyona getirip sol ayağınızı geriye doğru atarak vücudunuzun esnemesini sağlayın.
  • Sandalyenin karşısına geçin ve ellerinizi öne doğru omuz hizasında açın. ve sandalye hizasına gelecek şekilde yarım oturmaya çalışın. Oturur oturmaz hemen kalkmayın. Sandalye hizasında 5 saniye kaldıktan sonra, ayağa kalkın ve vücudunuzu esnetin.
  • Ama Basen erimesinde en etkili egzersiz yolu kesinlikle pilates olmaktadır. 

Sizler de bu hareketleri yaparak ve aynı zamanda da diyet yaparsanız yaza kesinlikle Basensiz bir beden ile formda gireceksiniz.

Son Güncelleme : 05.12.2018 05:09:10
Basen ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Basen Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Basen"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Basen İnceltme
Basen İnceltme
Basen İnceltme özellikle bayanların en çok ilgilendikleri konular arasında yer alıyor. Özellikle Türk kadınlarının basenli bir yapıya sahip olması gerektiğinde estetik operasyonlarla basenlerinden kurtulmak istemeyi de gerektirebiliyor. Durum böyle o...
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Merdiven Çıkmak Basen Yapar mı, Merdiven çıkmanın faydaları çok az bilinmesine rağmen sağlığa yararları bakımından bir çok spor ve egzersiz yöntemine nazaran çok daha etkili bir egzersiz şeklidir. Uzmanlar, yapmış oldukları araştırmalar sonucunda her...
Basen Büyütme Hareketleri
Basen Büyütme Hareketleri
Basen büyütme hareketleri ile küçük basenlerinizi büyütebilirsiniz. Ülkemizde kadınların büyük bir çoğunluğunda büyük basen problem olarak görülürken yabancı ülkelerde büyük basenli kadınların daha çekici bulunduğu kaçınılmaz bir gerçektir. Ünlü sima...
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Kondisyon bisikleti basen yapar mı, bisiklete binmenin çok faydası vardır, kasları güçlendiriyor, nefes alışını düzenliyor, aşırı kilo almayı önlüyor, eklem ve romatizmaya bağlı ağrılara da iyi geliyor.Günümüzde pek çok insan; yoğun iş temposundan, s...
Bisiklet Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Bisiklet basen yapar mı, Basen bölgesi yağlanması birçok kişinin huzurunu bozuyor. Bisiklet sürmek oldukça eğlenceli bir basen eritme yöntemidir. Bu yöntem ile hem gezmiş, tem de temiz hava almış olursunuz. Hem de basenlerinizdeki yağlardan kurtulmuş...
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen ve kalça daraltma, durumu kadınlarda daha fazla problem olan bir durumdur. Bu problemi gidermek için birçok yönetmelere başvursalar da kalçalarını istedikleri konuma getirememektedirler. Kalça büyüklüğü, bölgesel yağlanma sorunudur ve tek başın...
Basen Eritme Diyeti
Basen Eritme Diyeti
Basen eritme diyeti, Bazen vücuda oranla basen ya da kalça bölgesi daha geniş olabilmektedir. Basen ve kalçada biriken fazlalıklar özellikle kadınların kabusu olabilmektedir. Bu nedenle de kadınlar fazlalıklarından kurtulmak adına çeşitli çare arayış...
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar hemen her bayanın hayatında ihtiyaç duyabileceği egzersiz hareketleri arasında yer alıyor. Kadınlarda en çok fazlalığın bulunduğu bu bölge sebebi ile giydiğiniz bir kıyafetin size yakışmaması gibi sorunlarla karşılaşma...
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan basen eritme hareketleri, hem basenleri eritmek için hem de basenleri sıkılaştırmak için oldukça önemli hareketlerdir. Basenlerde bulunan fazla yağlardan kurtulmak için ve aynı zamanda basenlerin sıkılaşmasını sağlayarak daha düzgün bir görünüme ...
Basen Eriten Bitkiler
Basen Eriten Bitkiler
Basen eriten bitkiler,  genelde kadınların büyük sıkıntılarından biridir basenleri şekillendirmek. Basenleri inceltmek için yapacağımız ilk şey yeterli ve dengeli beslenmektir. Çünkü vücudumuzun ihtiyacı olan bütün besin ögelerini almak zorundayız. B...
Basen Aldırma
Basen Aldırma
Basen Aldırma, ülkemizdeki bayanların çoğunluğunun büyük sorun haline gelen büyük ve geniş basenleridir. Aslında bayanların büyük çoğunluğu kalçası olsun ister. Ancak basensiz kalçalar her kadının büyük hayalleri arasındadır. Fakat bazı kadınların...
Basen Sıkılaştırma
Basen Sıkılaştırma
Basen sıkılaştırma, özellikle kadınların en çok uyguladıkları ve şikayet ettikleri konular arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Bunun nedeni kadınların basenlerin büyüklüklerinden şikayet etmelerinde kaynaklanmaktadır. Kişilerde bölgesel yağlanmala...

 

Basen İnceltme
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Basen Büyütme Hareketleri
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen Eritme Diyeti
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Yan Basen Eritme Hareketleri
Basen
Basen Eriten Bitkiler
Basen Aldırma
Basen Sıkılaştırma
Basen Eriten Aletler
Bacak İnceltme
Basen İnceltme Çayı
Basen Diyeti
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen Eritme
Basen Eritme Hareketleri
Bel İnceltme
Basen Estetiği
Bacak Eritme
Bölgesel Zayıflama
Basen Eriten Diyet
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Eritme Egzersizleri
Popüler İçerik
Basen Eriten Aletler
Basen Eriten Aletler
Basen Eriten Aletler, Ülkemizdeki kadınların geleneksel olarak büyük basen ve kalça sorunu olduğu büyük bir gerçektir. Pek çok kadının büyük sorunu ol...
Bacak İnceltme
Bacak İnceltme
Bacak İnceltme, işlemi, düzenli egzersiz yapmak ve bu egzersizleri etkili bir diyet programı ile desteklemek ile kısa sürede gerçekleştirilebilir. Top...
Basen İnceltme Çayı
Basen İnceltme Çayı
Basen inceltme çayı olarak bilinen birçok bitkisel çay gerçekten basen inceltmeye faydası oluyor. Ama tabi ki tek başına değil. Çoğu basenlerinden şik...
Basen Diyeti
Basen Diyeti
Basen diyeti yaparak vücudunuzdaki orantısızlıklardan kurtulabilirsiniz. Bazı insanlarda vücuda göre basenleri daha geniş ve orantısız olabiliyor. Bas...
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen selülitlerine çözüm, çoğu bayanların en fazla araştırdığı konular arasında gelmektedir. Selülit yağları, cildin orta tabakasındaki yağların yoğu...
Basen Eritme
Basen Eritme
Bildiğiniz gibi Türk kadınının standart şeklidir armut…Bel kısmı ince iken alt kısma doğru genişleyen vücut yapılarından dolayı kendilerini armu...
Bel İnceltme
Bel İnceltme
Bel inceltme, farklı yöntemler uygulanarak gerçekleştirilebilir. Bel ölçülerini ideal ölçülere getirmek aslında zor değildir. Ancak çaba sarf etmek ve...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Basen İnceltme
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Basen Büyütme Hareketleri
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Nasıl Olucak ?
Kilolu Degilim Basenim Var
Basenlerım Erımıyor
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Nasıl Olucak ?
Kilolu Degilim Basenim Var
Basenlerım Erımıyor
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2020