Basen Diyeti

Basen Diyeti

Basen diyeti yaparak vücudunuzdaki orantısızlıklardan kurtulabilirsiniz. Bazı insanlarda vücuda göre basenleri daha geniş ve orantısız olabiliyor. Basende biriken fazla yağlar özellikle kadınları kabusu haline geliyor. Bu nedenle kadınlar basenlerindeki bu fazlalıklardan kurtulmanın yollarını arıyorlar. İşte tam bu noktada basen diyetine başlayarak basenlerdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Basen diyetine başlamadan önce şunları bilmelisiniz:
  • Öncelikle basenlerini eritmek isteyen kişilerin kendilerine güveni olmalıdır.
  • Kilo vermek uzun zaman alır. Bu nedenle sabırla ve usanmadan diyeti bozmadan devam etmelisiniz.
  • Kararlıysanız amacınız hızlı kilo vermek değil, sağlıklı kilo vermek olmalıdır.
  • Basen diyeti yapmaya karar verdiyseniz gün içerisinde 45 dakikalık egzersizlerle bu diyeti desteklemelisiniz.
  • Zamanla basenlerdeki yağlar eriyeceği için sarkmalar meydana gelebilir. Bu nedenle masaj ve spor kesinlikle aksatılmamalıdır.
  • İstisnasız sabahları uyandığınızda bir bardak ılık su içerisine bir tatlı kaşığı bal ve yarım limon suyu ekleyerek aç karnına tüketmelidir.

Basen Eritme Diyeti 1. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Bir bardak ılık su, iki fincan çay, Bir dilim kepek ekmek, bir dilim kaşar peyniri.
  • Öğle yemeği: Bir porsiyon yağsız haşlanmış makarna ve salata
  • Akşam yemeği: Bir porsiyon yağsız haşlama tavuk ve salata

Basen Eritme Diyeti 2. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Bir porsiyon mısır gevreği ile yapılmış karışım
  • Öğle yemeği: Bir porsiyon meyve salatası ve bir kase yoğurt
  • Akşam yemeği: Pirinçsiz bol sebzeli dolma (Biber dolması tercih edilir)

Basen Eritme Diyeti 3. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Bir kaşık reçel, birer tane domates, salatalık ve yeşillik, iki tane yumurta
  • Öğle yemeği: Bir tane simit ve bir bardak ayran, bir bardak çay
  • Akşam yemeği: Soya yağı ile pişirilmiş balık ve salata

Basen Eritme Diyeti 4. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Meyve salatası ve light süt
  • Öğle yemeği: Bir porsiyon az yağlı mercimek çorbası ve bol yeşillikli salata
  • Akşam yemeği: Domates çorbası, ızgara balık ve salata

Basen Eritme Diyeti 5. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Buğday haşlama, beş tane zeytin, iki tane sivri biber ve domates
  • Öğle yemeği: Bir porsiyon makarna ve yoğurt (Makarnanın yağsız yapılmış olması basen diyeti için önemlidir)
  • Akşam yemeği: Domates çorbası, ızgarada tavuk ve yeşillikli salata

Basen Eritme Diyeti 6. Gün

  • Sabah kahvaltısı: İki bardak limonlu su, bir tane yeşil elma, dört tane salatalık
  • Öğle yemeği: Domatessiz ve yağsız tavuk sote ve yoğurt
  • Akşam yemeği: Bir tabak bamya yemeği, bir tabak yeşil fasulye ve salata

Basen Eritme Diyeti 7. Gün

  • Sabah kahvaltısı: İki bardak elmalı ve sirkeli su, gevrek ve light süt
  • Öğle yemeği: Tavuk sote, salata ve ayran
  • Akşam yemeği: Bir tabak ıspanak kavurma, iki kaşık bulgur pilavı ve yoğurt
Son Güncelleme : 29.11.2018 22:26:11
Basen Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Basen Diyeti Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Basen Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Basen İnceltme
Basen İnceltme
Basen İnceltme özellikle bayanların en çok ilgilendikleri konular arasında yer alıyor. Özellikle Türk kadınlarının basenli bir yapıya sahip olması gerektiğinde estetik operasyonlarla basenlerinden kurtulmak istemeyi de gerektirebiliyor. Durum böyle o...
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Merdiven Çıkmak Basen Yapar mı, Merdiven çıkmanın faydaları çok az bilinmesine rağmen sağlığa yararları bakımından bir çok spor ve egzersiz yöntemine nazaran çok daha etkili bir egzersiz şeklidir. Uzmanlar, yapmış oldukları araştırmalar sonucunda her...
Basen Büyütme Hareketleri
Basen Büyütme Hareketleri
Basen büyütme hareketleri ile küçük basenlerinizi büyütebilirsiniz. Ülkemizde kadınların büyük bir çoğunluğunda büyük basen problem olarak görülürken yabancı ülkelerde büyük basenli kadınların daha çekici bulunduğu kaçınılmaz bir gerçektir. Ünlü sima...
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Kondisyon bisikleti basen yapar mı, bisiklete binmenin çok faydası vardır, kasları güçlendiriyor, nefes alışını düzenliyor, aşırı kilo almayı önlüyor, eklem ve romatizmaya bağlı ağrılara da iyi geliyor.Günümüzde pek çok insan; yoğun iş temposundan, s...
Bisiklet Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Bisiklet basen yapar mı, Basen bölgesi yağlanması birçok kişinin huzurunu bozuyor. Bisiklet sürmek oldukça eğlenceli bir basen eritme yöntemidir. Bu yöntem ile hem gezmiş, tem de temiz hava almış olursunuz. Hem de basenlerinizdeki yağlardan kurtulmuş...
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen ve kalça daraltma, durumu kadınlarda daha fazla problem olan bir durumdur. Bu problemi gidermek için birçok yönetmelere başvursalar da kalçalarını istedikleri konuma getirememektedirler. Kalça büyüklüğü, bölgesel yağlanma sorunudur ve tek başın...
Basen Eritme Diyeti
Basen Eritme Diyeti
Basen eritme diyeti, Bazen vücuda oranla basen ya da kalça bölgesi daha geniş olabilmektedir. Basen ve kalçada biriken fazlalıklar özellikle kadınların kabusu olabilmektedir. Bu nedenle de kadınlar fazlalıklarından kurtulmak adına çeşitli çare arayış...
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar hemen her bayanın hayatında ihtiyaç duyabileceği egzersiz hareketleri arasında yer alıyor. Kadınlarda en çok fazlalığın bulunduğu bu bölge sebebi ile giydiğiniz bir kıyafetin size yakışmaması gibi sorunlarla karşılaşma...
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan basen eritme hareketleri, hem basenleri eritmek için hem de basenleri sıkılaştırmak için oldukça önemli hareketlerdir. Basenlerde bulunan fazla yağlardan kurtulmak için ve aynı zamanda basenlerin sıkılaşmasını sağlayarak daha düzgün bir görünüme ...
Basen
Basen
Basen, Özellikle Türk kadınlarının korkulu rüyasından olmaktadır. Türk kadınlarının yapı şekli olarak Armut meyvesine benzediği için ve Türk kadınlarının bel kısımları ince olduğu ve belden aşağılara gidildiği zaman şişmanlamaktadır. Birçok bayan vüc...
Basen Eriten Bitkiler
Basen Eriten Bitkiler
Basen eriten bitkiler,  genelde kadınların büyük sıkıntılarından biridir basenleri şekillendirmek. Basenleri inceltmek için yapacağımız ilk şey yeterli ve dengeli beslenmektir. Çünkü vücudumuzun ihtiyacı olan bütün besin ögelerini almak zorundayız. B...
Basen Aldırma
Basen Aldırma
Basen Aldırma, ülkemizdeki bayanların çoğunluğunun büyük sorun haline gelen büyük ve geniş basenleridir. Aslında bayanların büyük çoğunluğu kalçası olsun ister. Ancak basensiz kalçalar her kadının büyük hayalleri arasındadır. Fakat bazı kadınların...

 

Basen İnceltme
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Basen Büyütme Hareketleri
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen Eritme Diyeti
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Yan Basen Eritme Hareketleri
Basen
Basen Eriten Bitkiler
Basen Aldırma
Basen Sıkılaştırma
Basen Eriten Aletler
Bacak İnceltme
Basen İnceltme Çayı
Basen Diyeti
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen Eritme
Basen Eritme Hareketleri
Bel İnceltme
Basen Estetiği
Bacak Eritme
Bölgesel Zayıflama
Basen Eriten Diyet
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Eritme Egzersizleri
Popüler İçerik
Basen Sıkılaştırma
Basen Sıkılaştırma
Basen sıkılaştırma, özellikle kadınların en çok uyguladıkları ve şikayet ettikleri konular arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Bunun nedeni kadınla...
Basen Eriten Aletler
Basen Eriten Aletler
Basen Eriten Aletler, Ülkemizdeki kadınların geleneksel olarak büyük basen ve kalça sorunu olduğu büyük bir gerçektir. Pek çok kadının büyük sorunu ol...
Bacak İnceltme
Bacak İnceltme
Bacak İnceltme, işlemi, düzenli egzersiz yapmak ve bu egzersizleri etkili bir diyet programı ile desteklemek ile kısa sürede gerçekleştirilebilir. Top...
Basen İnceltme Çayı
Basen İnceltme Çayı
Basen inceltme çayı olarak bilinen birçok bitkisel çay gerçekten basen inceltmeye faydası oluyor. Ama tabi ki tek başına değil. Çoğu basenlerinden şik...
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen selülitlerine çözüm, çoğu bayanların en fazla araştırdığı konular arasında gelmektedir. Selülit yağları, cildin orta tabakasındaki yağların yoğu...
Basen Eritme
Basen Eritme
Bildiğiniz gibi Türk kadınının standart şeklidir armut…Bel kısmı ince iken alt kısma doğru genişleyen vücut yapılarından dolayı kendilerini armu...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Basen İnceltme
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Basen Büyütme Hareketleri
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Nasıl Olucak ?
Kilolu Degilim Basenim Var
Basenlerım Erımıyor
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Nasıl Olucak ?
Kilolu Degilim Basenim Var
Basenlerım Erımıyor
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2020